Frymusja. Wyjątkowa pielęgnacja. Naturalne kosmetyki.

Szukaj

Szczotkowanie ciała

Patrycja, 8 kwiecień 2021
Szczotkowanie ciała

Szczotkowanie to aktualnie hit w codziennej pielęgnacji. I słusznie! Ten zabieg, można wykonać w domu, przynosi niesamowite efekty i jest wyjątkowo prosty. Poza mechanicznym peelingiem skóry, który skutkuje jej zdrowszym wyglądem to również świetny sposób na odprężenie. Pamiętajmy, że jedna jaskółka wiosny nie czyni, dlatego jeśli chcemy zauważyć realne efekty, musimy się przygotować na regularne szczotkowanie. Jednak mam też dobrą wiadomość, pierwsze efekty przychodzą już po 2 tygodniach.

I przede wszystkim… jest to zabieg odpowiedni nie tylko dla kobiet! Mężczyźni również powinni przekonać się do tego zabiegu, ponieważ korzystne efekty dadzą również im.

Chcesz rozpocząć swoją przygodę ze szczotkowaniem? Poniżej przedstawię Ci jak do tego podejść krok po kroku, jak się do tego przygotować aby nie zniechęcić się po pierwszej sesji.

Miękka lub twarda - to ważny wybór.

Od czego zacząć?

Od wyboru szczotki. Na rynku dostępne są różne opcje szczotek. Na kijku, małe, duże, w kształcie jajka, okrągłe. Moim zdaniem jednak najwygodniejsza ze wszystkich opcji jest duża w kształcie jajka z parcianym paskiem, który utrzyma szczotkę na dłoni.

Drugim tematem jest rodzaj włosia. Wyróżniamy opcje twarde i miękkie. Jeśli masz nie wielką tolerancję na "drapanie" lepiej na początek wybrać miękką wersję, np. taką wersję ze szczeciny. Taka wersja sprawdzi się również jeśli masz bardzo wrażliwą skórę. 

Twardszą szczotkę zapewne wybierzesz jako Twoją drugą szczotkę, kiedy już skóra przyzwyczai się do całego zabiegu lub jeśli masz wysoką tolerancję na peeling. Twardsze włosie ma m.in. Nasza szczotka z agaw. Jest to również wegańska opcja.
W przypadku jeśli zależy Ci na wegańskim produkcje, jednak obawiasz się, że ta szczotka z agawy będzie za twarda na początek, możesz zacząć od szczotkowanie na mokro. Takie rozwiązanie zmiękcza włókno z agawy i daje Ci możliwość przyzwyczajenia skóry.

Całego zabiegu nie porównuj do peelingu kosmetycznego, czyli nie sugeruj się tym, że wolisz peeling solny od cukrowego. To nie jest to dobry wyznacznik ponieważ nawet miękka wersja włosia będzie silniejsza od peelingu solnego.




Mam szczotkę i co dalej?

Pierwsze szczotkowanie powinno być próbą reakcji Twojej skóry, dlatego spróbuj na początek "pozamiatać" przedramię i piszczele. Tutaj tolerancja skóry powinna być największa. Zobacz jak zareaguje Twoja skóra. Powinna być bardzo delikatnie zaczerwieniona, może delikatnie ciepła.

Miękka szczotka to jest idealna na początek

Jeśli w szczotkowanym miejscu wystąpiła reakcja, skóra jest gorąca, pulsuje, czujesz dyskomfort lub zaobserwowałaś niepokojące zmiany niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.
Jeśli nie wystąpi żadna reakcja alergiczna w ciągu kolejnych 24h, możesz przystąpić do pierwszego szczotkowania.
Zarezerwuj sobie ok 10 minut przed prysznicem/kąpielą. Rano czy wieczorem, to już pozostawiam do Twojej decyzji.
Na każdej części ciała postaraj się wykonać po 2-3 długie, powolne ruchy. Jeśli czujesz, że możesz je powtórzyć to zrób to, możesz też skrócić ruchy i wykonać ich więcej.
Jeśli natomiast odczucie jest całkowicie niekomfortowe i zbyt bolesne, spróbuj wykonać to samo jednak metodą na mokro w trakcie prysznica czy kąpieli (nie wykonuj jednak szczotkowania całkowicie pod wodą ;)).
Szczotkowanie na mokro możesz połączyć od razu z myciem. Do tego wystarczy zmoczyć szczotkę i użyć na niej żel do mycia.

Ważne, aby po metodzie na mokro dokładnie osuszyć szczotkę (najlepiej włosiem do dołu). Pamiętaj również, że jeśli będziesz używała szczotkę tylko w ten sposób może się ona szybciej zniszczyć, drewniana baza może popękać a metalowe nity zardzewieć. Metoda szczotkowania nie tylko wpływa na żywotność szczotki ale też na ogólne efekty.
Możesz też miksować metody i jednego dnia wykonać je na sucho a kolejnego na mokro.
W pierwszym tygodniu spróbuj wykonać szczotkowanie chociaż 3-4 razy. W kolejnym tygodniu skóra powinna się przyzwyczaić, jednocześnie Twoja tolerancja na drapanie się zwiększy. Jeśli jednak wciąż nie będzie to dla Ciebie miłym zabiegiem, nie zmuszaj się, pozostań przy szczotkowaniu co drugi dzień. Gwarantuję Ci, że z każdym kolejnym razem będzie to przyjemniejsze i dojdziesz w końcu do codziennego szczotkowania, które będzie nieodłącznym elementem pielęgnacji ciała. Pamiętaj, że nawet jeśli dojdziesz już do pełnego komfortu, szczotkuj ciało 1 raz dziennie np. tylko przed wieczorną kąpielą czy prysznicem.

Nie zależnie jaką formę wybierzesz, szczotkowanie ciała przyniesie dużo korzyści. Pomoże skutecznie w walce z cellulitem i rogowaceniem okołomieszkowym.
W trakcie ciąży czy odchudzania pomoże spłycić lub zapobiegnie powstawaniu rozstępów.
Pierwsze efekty zobaczysz już po pierwszych 2 tygodniach codziennego, regularnego szczotkowania.

Jakiego działania możesz się spodziewać:

  • Pobudzony przepływ limfy, dzięki temu pomaga pozbyć się cellulitu (pomarańczowej skórki)
  • Dokładne i skuteczne złuszczanie martwego naskórka
  • Odprężenie - masaż szczotkujący pomoże odprężyć się i rozluźnić napięcie, szczególnie karku i ramion, wyjątkowo polecam osobom pracującym przy komputerze
  • Zwiększa ukrwienie, co w efekcie odwdzięczy się jędrną, napiętą i bardziej elastyczną skórą
  • Zmniejsza obrzęki nóg
  • Zapobiega wrastaniu włosków po goleniu


Czy szczotkowanie jest dla mnie?

Pomimo świetnych efektów regularnego szczotkowania ciała, istnieje kilka przeciwwskazań, które musisz uwzględnić zanim zdecydujesz się na tego typu pielęgnację. Część z nich jest tymczasowych i dopóki nie uporasz się z ich przebiegiem lepiej odstawić lub omijać okolice ciała w których wystąpiły.

Głównymi przeciwskazaniami są m.in. rany, podrażnienia, skaleczenia, świeże blizny, poparzenia. Każda tego typu zmiana na skórze może źle się goić, a nawet może dojść do pogorszenia jej stanu, dlatego najlepiej nie szczotkować w tym czasie tego obszaru skóry. Dotyczy to również silnego zaczerwienienia jakie powstało po opalaniu słonecznym. Nie szczotkuj również łydek, pachwin i pach pierwszego dnia po goleniu.

Jeśli Twoja skóra ma też skłonności do trądziku lub jeśli cierpisz na łuszczycę i inne przewlekłe choroby skóry, najlepiej w temacie szczotkowania poradzić się swojego dermatologa. O tyle, o ile raczej regularne szczotkowanie nie jest rekomendowane w tych przypadkach, Twój lekarz może zalecić szczotkowanie tylko niektórych partii ciała, przed stosowaniem jakiejś maści czy w okresie wyciszenia choroby.

Jeśli Twoja skóra jest mocno pokryta pieprzykami lub jeśli masz jakieś duże znamiona, szczególnie takie które odstają od powierzchni skóry, wówczas te punkty omijaj w trakcie szczotkowania. Możesz niepotrzebnie podrażnić te miejsca lub naruszyć ich strukturę. Jeśli tak się stanie, niezwłocznie udaj się do dermatologa.

Szczotkowanie jest również nie zalecane jeśli cierpisz z powodu żylaków, szczególnie tych grubych, wystające ponad skórę - w tym wypadku lepiej je omijać lub szczotkować wyjątkowo delikatnie, obserwując ich stan za każdym razem po masażu.


Natomiast w przypadku ciąży możesz spokojnie korzystać z tego rodzaju pielęgnacji, szczególnie brzucha. Może ono pomóc w zachowaniu dobrej kondycji skóry i zapobiegnie powstaniu rozstępów. Również po ciąży, szczotkowanie pomoże w odzyskaniu jej jędrności i elastyczności. Rób to jednak po wcześniejszej konsultacji ze swoim lekarzem.

Szczotkowanie ze względu na pobudzanie krążenia i przepływ limfy będzie również doskonałym pomocnikiem jeśli chorujesz na choroby immunologiczne, które powodują puchnięcie, chociażby takie jak Hashimoto czy insulinooporność. Pamiętaj jednak, że w wypadku każdej tego typu choroby lepiej skonsultować się z lekarzem i obserwować dokładnie reakcję swojego organizmu, bowiem puchnięcie może wymagać dodatkowej konsultacji.

Jak szczotkować?

To co wyróżnia szczotkowanie na tle innych zabiegów to prostota wykonania, wystarczy kilka razy potrenować i znajdziesz odpowiedni dla siebie przebieg tej czynności. Zacznij od prostych ruchów, trochę tak jakbyś "zamiatała" ciało czyli ruchy powinny być lekko "zamiatające", nie szorujące. Szczotkując zawsze kieruj swoje ruchy w stronę serca. Tylko w kilku miejscach ciała wykonasz je w przeciwnym kierunku. Szczegółową ściągę znajdziesz na grafice oraz w poniższym opisie.

Szczotkuj w kierunku serca, zaczynając od stóp
Szczotkuj w kierunku serca, zaczynając od stóp

Stopy:
Kieruj się od palców do kostki, pięty. W miarę tolerancji na siłę włosia możesz szczotkować podeszwę stopy.

Nogi:
Od kostek do kolana i dalej uda, od kolan do bioder. Same kolana możesz dodatkowo wyszczotkować okrężnymi ruchami. Nie ma znaczenia czy kolana zgięte czy wyprostowane, to zależy do Twojego komfortu.

Biodra, pośladki:
Zaczynając od bioder, kieruj się ku górze w kierunku talii. Same pośladki możesz szczotkować do ich wewnętrznej strony.

Brzuch, talia:
Dolną partię brzucha możesz szczotkować ku dołowi, zaś górną część kolistymi ruchami wokół pępka, zgodnie ze wskazówkami zegara lub ku górze. Boczne części brzucha również ku górze lub po łuku od strony pleców w kierunku piersi.

Biust i dekolt:
Skórę piersi potraktuj bardzo delikatnie, znacznie delikatniej niż resztę ciała. Omijaj sutki. Każdą pierś wyszczotkuj do sutków do zewnętrznej strony, zaś dekolt od pach w stronę mostka, jakby okrążając kształt piersi.

Ręce i ramiona:
Od dłoni do łokci. Same łokcie możesz wyszczotkować kolistymi ruchami. Następnie od łokci do ramion. Same pachy, o ile nie masz łaskotek również możesz delikatnie szczotkować od strony pleców w stronę piersi i ku górze.
Ramiona i okolice szyi od pleców do piersi i mostka.

Szczotkowanie całego ciała nie powinno Ci zająć więcej niż 15-20 minut a wykonywanie go regularnie, szybko odwdzięczy Ci się pięknym i zdrowym wyglądem.

Jak dbać o szczotkę?

W miarę zużycia się włókien powinniśmy wymienić szczotkę na nową.

Jeśli używasz szczotki podczas prysznica, zawsze po zakończonym masażu osusz ją. Przechowuj w suchym miejscu, najlepiej włosiem do dołu. Nie stawiaj na szczotce nic ciężkiego, co mogłoby spowodować odkształcenie czy połamanie włókien.

Jeśli szczotka będzie źle przechowywana, mokra może popękać a jej metalowe elementy pokryją się rdzą.

Po każdym zabiegu na sucho, otrzep szczotkę aby usunąć pozostałości naskórka.

Co kilka tygodni możesz ją umyć przy pomocy wody z mydłem, na koniec dobrze wypłukać i osuszyć.

Szczotki też warto olejować. Dostępne w naszym sklepie są oryginalnie zaolejowane, ale warto to po jakimś czasie powtórzyć, szczególnie jeśli szczotkujesz na mokro. Można to zrobić przy użyciu oleju roślinnego lub specjalnego oleju do drewna.

I co dalej?

No dobra, wyszczotkowałaś się i co teraz? Jeśli wykonujesz szczotkowanie na sucho, to idealny moment na prysznic/kąpiel! A zaraz po nim nawilżenie. Najlepiej sprawdzi się do tego olejek do ciała, lekki balsam lub masło.

Szczotkowanie można porównać do bazy, ponieważ świetnie przygotowuje skórę do przyjęcia kosmetyków i pomaga we wchłanianiu się składników aktywnych kosmetyków.

Ja osobiście szczotkuję się od ok pół roku i przyznam, że jestem trochę na siebie zła, że nie zdecydowałam się na to wcześniej. Moja skóra bardzo szybko przyzwyczaiła się do tego, wręcz pokochałam ten wieczorny rytuał. Od dawna cierpiałam z powodu bardzo suchych łydek, wystarczyło, że jeden dzień nie nałożyłam olejku lub silnie nawilżającego balsamu i na następny dzień skóra sypała się i szczypała. Szczotkowanie pomogło mi się tego pozbyć. Tak samo cellulit, zrobił się zdecydowanie mniej widoczny. Skóra rąk dostała jakby blasku, jest gładka i bardzo przyjemna w dotyku, nawet nie bezpośrednio po nałożeniu kosmetyku.

I moje drogie Panie, drodzy Panowie…szczotkowanie możecie wykorzystać również jako pretekst do masażu pleców. Jeśli tak jak ja jesteście miłośnikami miziania po plecach, możecie poprosić swojego partnera/partnerkę do pomocy, no bo…przecież jak jak inaczej wyszczotkować sobie plecy ;)

Mam nadzieję, że Was zachęciłam do rozpoczęcia przygody ze szczotkowaniem!

Jeśli już korzystacie z tego typu pielęgnacji, chciałabym poznać Wasze opinie, lubicie czy jednak nie jest to dla Was przyjemna czynność?

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj